Rek- en strekoefeningen
Stimuleer dat werknemers tussen werkzaamheden door rek- en strekoefeningen doen om de doorbloeding te bevorderen.
Activiteiten
• Oplossing is geschikt voor alle activiteiten met een repeterend karakter en / of werkzaamheden met een statisch karakter (bijvoorbeeld langdurig staan).
Specificaties
Technische gegevens
N.v.t.
Randvoorwaarden voor gebruik
• Leidinggevende en/of preventiemedewerker doen er goed aan het belang van regelmatige rek- en strekoefeningen te onderstrepen. Zo nodig kan een deskundige geschikte korte oefeningen demonstreren.
• Gezamenlijk kan men daarbij op zoek gaan naar passende momenten tijdens de werkdag om deze oefeningen te doen.
• De oefeningen kunnen uiteraard niet in de plaats komen van meer gedegen oplossingen zoals verbetering van de werksituaties en taakroulatie. Ze vormen er alleen een aanvulling op.
Invoeringstermijn
• Korte termijn.
Effecten
Arbo effecten
• Doorbloeding wordt bevorderd, afvalstoffen worden verwijderd en daardoor ontstaan minder spierklachten.
• Het is bij repeterend werk en bij statische belasting van belang om de eenzijdige belasting regelmatig te onderbreken. Rek- en strekoefeningen geven daarbij een goede afwisseling.
Voordelen voor bedrijf en / of werknemers
• Minder fysieke klachten medewerker.
• Minder vermoeidheid.
• Goedkope maatregel.
Nadelen voor bedrijf en / of werknemers
• Rekening houden met aanvankelijke weerstand bij sommige medewerkers en leidinggevenden.
